Prikazujem 14 Rezultate(s)

Smeh je pol zdravja ali vloga humorja v vsakdanjem življenju in medosebnih odnosih

Šale, vici, komedije, videoposnetki živali, »memi«, stand-up nastopi in nepričakovani nerodni pripetljaji so samo nekateri od načinov, kako ljudje poskrbimo za svoje razvedrilo in dobro voljo. Načinov, kako se zabavati in kaj vse se ljudem zdi smešno, je ogromno, saj vsak posameznik tekom odraščanja oblikuje svoj individualen in edinstven smisel za humor. Humor je kognitivno-zaznavni …

Oddih od dela in pozitivne posledice za zdravje

Zaposleni na različnih delovnih mestih se srečujejo z različnimi obremenitvami in skrbmi, ki doprinesejo k višjim ravnem stresa v njihovem življenju. Eden izmed pomembnejših načinov okrevanja od dela in stresa, ki ga ta prinese, so daljša in relativno nemotena obdobja oddiha [4]. Gre za obdobja počitka, ki jih preživimo v sproščujočih okoljih. Le-ta nam pomagajo …

Čuječnost skozi odraščanje

Čuječnost lahko opredelimo kot namerno in nepresojajoče usmerjanje pozornosti v sedanji trenutek [1], kot smo pisali v enem izmed prejšnjih člankov z naslovom Mind full or mindful? Prvi koraki v čuječnost, kjer smo na kratko predstavili čuječnost, njene značilnosti in učinke. Praksa čuječnosti kaže ugodne učinke na različne skupine ljudi, med njimi tudi na otroke …

Vpliv videoiger na posameznika

Nedolgo nazaj je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) v klasifikaciji vseh bolezni zasvojenost z videoigrami opredelila kot duševno motnjo. Definirajo jo kot “oslabljen nadzor nad igranjem, zaradi česar ima le-to za igralca prednost pred drugimi interesi in dejavnostmi.“ [4]. Čeprav je posameznik manj aktiven na področjih osebnih odnosov, dela ali šole, ga to v tem primeru …

Kako prepoznati zlorabo in ob tem ustrezno ukrepati?

Z besedo zloraba zajemamo več pojavov, kot so zanemarjanje, fizična, čustvena in spolna zloraba. Včasih je težko določiti, ali je nekdo žrtev zlorabe. V primeru, da si sam/-a žrtev zlorabe, je najpomembnejše, da si zapomniš, da ti nihče nima pravice škodovati ali te prisiliti v nekaj, kar se ti zdi narobe in s čimer se …

Psihološka prva pomoč

Poenostavljeno si lahko psihološko prvo pomoč (v nadaljevanju PPP) predstavljamo kot paket prve pomoči za področje duševnega zdravja. Ta ne vsebuje povojev in drugih pripomočkov za povijanje fizičnih ran, ampak informiranje in opolnomočenje kot glavna načina za začetno celjenje duševnih ran. Kdo uporablja PPP? PPP lahko uporabljamo vsi ljudje v stiku z osebo, ki se …

Mind full or mindful? Prvi koraki v čuječnost

Sodoben ritem življenja nam narekuje hitro in kaotično odzivanje, nenehno delovanje ter hkratno opravljanje več obveznosti (multitasking), saj naj bi na ta način dosegli večjo produktivnost tako v zasebnem kot v poklicnem življenju. Večina naših misli je usmerjena v preteklost ali prihodnost, s čimer zanemarjamo sedanji trenutek. Nasprotje opisanemu predstavlja čuječnost (angl. mindfulness), ki predstavlja …

Vpliv dejavnikov delovnega okolja na ohranjanje pozornosti

Pozornost je kognitivni proces, ki nam omogoča ohranjanje osredotočenosti na želen vidik prejetih informacij in namerno zanemarjanje ostalih informacij, da nam ne odvrnejo osredotočenosti od doseganja izbrane naloge in cilja. Je pomembna komponenta optimalnega kognitivnega delovanja ter učinkovitega doseganja zastavljenih ciljev [6]. Uspešen posameznik je le povprečen človek, z izjemno sposobnostjo ohranjanja pozornosti.   ~ …