Samopomoč: panična motnja
Napadi panike se lahko pojavijo povsem nenapovedano, nas prestrašijo, vzroka zanje pa se včasih sploh ne zavedamo. Po navadi se pojavijo v obdobju mladostništva ali v zgodnji odraslosti. Veliko ljudi doživi panični napad zelo redko, v primeru da do tega pride štirikrat v času štirih tednov, pa lahko postavimo diagnozo panične motnje. Panična motnja se […]
Samopomoč: depresija
Ena izmed pomembnejših lastnosti depresije je, da ta izčrpa energijo iz človeka, posledici tega pa sta pogosto občutka praznine in utrujenosti. Zaradi naštetih lastnosti je depresivnim posameznikom težko opraviti že najosnovnejše stvari, kaj šele zbrati moč za zdravljenje. Vendar pa je pomembno vedeti, da lahko že majhne spremembe življenjskega sloga pomagajo obvladovati te občutke. 8 […]
Samopomoč: bulimija (nervosa)
Bulimija običajno prizadene več žensk kot moških in se pogosto začne v najstniških ali zgodnjih dvajsetih letih po strogi dieti ali stresnem življenjskem dogodku. Posameznik/-ca, ki trpi za bulimijo, ima najverjetneje zelo slabo samopodobo in poudarja, da je potrebno biti suh, da bi bil privlačen. Pri bulimiji oseba skuša nadzorovati svojo telesno težo najprej z […]
Odvisnost od alkohola in znaki, na katere moramo biti pozorni
Veliko odraslih pije alkohol, zato se morda sprašuješ/si se kdaj vprašal: “Zakaj ne bi poskusili tudi jaz in moji prijatelji?“. Jasno je, da je zakonska meja, ko lahko kupimo alkohol, 18 let. Koliko ljudi pa to res upošteva? Ko pride do pogovorov o mladih in pitju alkohola, je odgovor jasen – najbolje se je popolnoma […]
8 načinov obvladovanja stresa
V današnjem hitrem tempu življenja je stres postal že del vsakdana. Zaradi stresa se lahko počutimo preobremenjeni in smo tik pred tem, da nas potisne čez mejo lastnih zmožnosti. Medtem ko so manjše količine stresa včasih celo koristne, če se mu znamo zdravo postaviti po robu, nas lahko močan stres fizično in psihično izčrpa. Posledic […]
Otrokovo doživljanje ločitve staršev
Zadnja leta se v Sloveniji letno razveže več kot četrtina parov izmed tistih, ki se poročijo. Za vse člane družine pomeni ločitev boleče in stresno dogajanje, ki vodi do velikih sprememb v njihovih življenjih. Otroci se različno odzivajo in prilagajajo na spremembe ter nove okoliščine, otrokov odziv na ločitev staršev pa je odvisen od njegove […]
Kako nezvestoba staršev vpliva na otroke?
“Povedati ali ne povedati otroku, da je (bila) v partnerskem odnosu njegovih staršev prisotna nezvestoba?“, “Kako bo nezvestoba staršev vplivala na otroka?“ in “Ali lahko otroka zaščitim pred posledicami nezvestobe v partnerskem odnosu?“. Ta in še marsikatera druga vprašanja si zastavljajo starši otrok, ki so v svojem partnerskem odnosu doživeli nezvestobo. Pričujoči članek poskuša odgovoriti […]
Kako do srečnejšega življenja?
Kaj je sreča? V splošnem bi lahko zapisali, da je sreča pozitivno stanje duha. Je nekaj, kar si želi doseči velika večina ljudi. Ko smo srečni, običajno čutimo zadovoljstvo, ljubezen ali veselje, po filozofski definiciji pa je to stanje zadovoljitve in odsotnosti kakršne koli želje. S tem konceptom se, sploh v novejšem času, v okviru pozitivne […]
Nezvestoba v partnerskem odnosu
Ob besedi ‘nezvestoba’ lahko pomislimo na različne vrste le-te, kot je nelojalnost organizaciji, veroizpovedi ali prepričanju, v nadaljevanju pa se bomo posvetili nezvestobi v partnerskem odnosu. Definiranje nezvestobe v partnerskem odnosu Če bi več ljudi povprašali po definiciji nezvestobe v partnerskem odnosu, bi bili odgovori različni. Kljub tej različnosti bi lahko izpeljali splošno definicijo, kaj […]
Alkoholizem: znaki, zanikanje in alkoholizem v družini
Če mislite, da imate sami ali nekdo, ki vam je blizu, težave z alkoholom, je prvi korak, ki ga sploh morate storiti to, da sploh prepoznate in si priznate, da imate problem. Nekateri so mnenja, da se lahko s tem soočijo sami, vendar to le redko uspe. Za začetek lahko poiščete osebo, ki ji zaupate, […]