Partnerski odnos in navezanost | 14. 11. 2023 | Sodni stolp
→ V vsaki partnerski zvezi me je strah, da me bo partner zapustil. → Ne zaupam nobeni ženski. Raje sem sam. → Raje zapustim jaz njega prej, kot pa on mene. → Čeprav je partner do mene agresiven, ne morem iti stran. → Nisem vreden ljubezni. → Partner mi pravi, da sem hladna in da […]
[BLOG] Psihoterapija – tek na dolge proge
Ponavadi se za psihoterapijo odločimo, ko nas neka težava pesti zelo dolgo časa. Več let. Že od nekdaj. In ko se odločimo, da naredimo temu konec, da hočemo korenito spremembo. Za psihoterapijo se torej odločimo zaradi težav, ki nam že dolgo grenijo življenje. Torej je logično, da se te težave ne bodo razrešile čez noč, […]
[BLOG] Po končanem ciklu psihoterapije
Cikel psihoterapije lahko traja 12 srečanj, lahko pa tudi dlje. V vsakem primeru se srečanja enkrat končajo ali pa se vsaj začasno ustavijo. To lahko povzroči malo dvoma vase – ali bom zmogla sama? Dlje kot je psihoterapevtsko delo trajalo, večjo spremembo predstavlja prekinitev stika s psihoterapevtom, a hkrati smo tudi že bolje opremljeni za […]
Depresija, moja življenjska spremljevalka
Po rojstvu mojega drugega otroka se je v meni nekaj zlomilo, vendar so se težave začele bistveno prej. V nosečnosti, ki je v fizičnem pogledu potekala brez težav, je pa na psihičnem področju bilo veliko težje. Še posebej ker sem imela slabe izkušnje pri prvem porodu. Strah, ki me je ohromil, ni popuščal. Pred porodom […]
[BLOG] Jok na psihoterapiji
Na psihoterapiji se včasih govori o zadevah, ki so za nas težke in v nas sprožijo močna čustva, včasih tako močna, da nam v oči privrejo solze. Meni so na različnih terapijah že večkrat. Najbolj se spomnim tistega, ko mi je terapevtka povedala, da bo trajalo vsaj 2 leti, preden se stvari popolnoma umirijo, in […]
[BLOG] Ali psihoterapija kaj pomaga?
Bi rekla, da psihoterapija ni ravno revolucionarna tabletka, ki bi čez noč vse pozdravila. Je proces. Včasih slišim, da je terapija proces, ki traja več let, spet drugič terapevti ponujajo cikle 12 terapij, ki naj bi bile dovolj. Zame cikel 12 terapij vsekakor ni nikoli bil dovolj, da bi se kaj drastično spremenilo, morda pa […]
Samopomoč: panična motnja
Napadi panike se lahko pojavijo povsem nenapovedano, nas prestrašijo, vzroka zanje pa se včasih sploh ne zavedamo. Po navadi se pojavijo v obdobju mladostništva ali v zgodnji odraslosti. Veliko ljudi doživi panični napad zelo redko, v primeru da do tega pride štirikrat v času štirih tednov, pa lahko postavimo diagnozo panične motnje. Panična motnja se […]
Samopomoč: depresija
Ena izmed pomembnejših lastnosti depresije je, da ta izčrpa energijo iz človeka, posledici tega pa sta pogosto občutka praznine in utrujenosti. Zaradi naštetih lastnosti je depresivnim posameznikom težko opraviti že najosnovnejše stvari, kaj šele zbrati moč za zdravljenje. Vendar pa je pomembno vedeti, da lahko že majhne spremembe življenjskega sloga pomagajo obvladovati te občutke. 8 […]
[BLOG] Prvi in zadnji obisk
Večino terapevtskih obiskov sem se udeležila sama, a nekaj tudi s partnerjem. Na spletu sva našla psihoterapevtko, ki se nama je zdela simpatična, in izkazalo se je celo, da ima pisarno blizu najinega doma. Kot bi bilo usojeno. Po elektronski pošti smo se zmenili za termin. Na prvi obisk sva prišla ravno na sveže skregana. […]
[BLOG] Sočutna psihoterapevtka
Nekatere psihoterapije prav temeljijo na sočutju, na tem, da je terapevtka do nas sočutna, in tako potem dobimo vzorec tiste ljubezni do sebe, ki nam pogosto manjka. Druge psihoterapije temeljijo bolj na razmišljanju in zavestnem usmerjanju miselnih procesov. Ampak z vsemi terapevtkami se splete nekakšna vez in od večine je čutiti, da jim je mar. […]