Društvo za psihološko svetovanje Kameleon
Brskajte po kategorijah
Že več kot desetletje sem mama. Imam torej polno izkušenj. Ker se mi zdi ta vloga v družbi izredno pomembna in ker želim biti drugim mamam v podporo, sem se odločila, da z vami delim nekaj modrosti, ki sem si jih skozi izkušnjo materinstva nabrala. Razmišljam in razmišljam, kaj bi lahko bila naslednja tema, a …
V zelo stresnih situacijah se lahko partnerstvo ojača. Uvidimo lahko, da nam je bližnja oseba blagoslov v življenju, velika podpora in ena tistih res pomembnih stvari. Lahko se partnerja skupaj spopadeta s stresno situacijo in ju skupna izkušnja zbliža. Če jima uspe prebroditi stresno situacijo, se med njima lahko poveča zaupanje. Mnogim izmed nas pa …
Ponavadi se za psihoterapijo odločimo, ko nas neka težava pesti zelo dolgo časa. Več let. Že od nekdaj. In ko se odločimo, da naredimo temu konec, da hočemo korenito spremembo. Za psihoterapijo se torej odločimo zaradi težav, ki nam že dolgo grenijo življenje. Torej je logično, da se te težave ne bodo razrešile čez noč, …
Cikel psihoterapije lahko traja 12 srečanj, lahko pa tudi dlje. V vsakem primeru se srečanja enkrat končajo ali pa se vsaj začasno ustavijo. To lahko povzroči malo dvoma vase – ali bom zmogla sama? Dlje kot je psihoterapevtsko delo trajalo, večjo spremembo predstavlja prekinitev stika s psihoterapevtom, a hkrati smo tudi že bolje opremljeni za …
Po rojstvu mojega drugega otroka se je v meni nekaj zlomilo, vendar so se težave začele bistveno prej. V nosečnosti, ki je v fizičnem pogledu potekala brez težav, je pa na psihičnem področju bilo veliko težje. Še posebej ker sem imela slabe izkušnje pri prvem porodu. Strah, ki me je ohromil, ni popuščal. Pred porodom …
Nekaj dni nazaj, 10. 10., je bil svetovni dan duševnega zdravja. Pogosto slišim, da se v zadnjih letih vse več govori o duševnem zdravju – morda celo preveč; da imajo tako ali tako že vsi duševne težave; da smo postali samo premalo odporni na normalne življenjske izzive; da je ves ta govor o duševnem zdravju …
Na psihoterapiji se včasih govori o zadevah, ki so za nas težke in v nas sprožijo močna čustva, včasih tako močna, da nam v oči privrejo solze. Meni so na različnih terapijah že večkrat. Najbolj se spomnim tistega, ko mi je terapevtka povedala, da bo trajalo vsaj 2 leti, preden se stvari popolnoma umirijo, in …
Bi rekla, da psihoterapija ni ravno revolucionarna tabletka, ki bi čez noč vse pozdravila. Je proces. Včasih slišim, da je terapija proces, ki traja več let, spet drugič terapevti ponujajo cikle 12 terapij, ki naj bi bile dovolj. Zame cikel 12 terapij vsekakor ni nikoli bil dovolj, da bi se kaj drastično spremenilo, morda pa …
Napadi panike se lahko pojavijo povsem nenapovedano, nas prestrašijo, vzroka zanje pa se včasih sploh ne zavedamo. Po navadi se pojavijo v obdobju mladostništva ali v zgodnji odraslosti. Veliko ljudi doživi panični napad zelo redko, v primeru da do tega pride štirikrat v času štirih tednov, pa lahko postavimo diagnozo panične motnje. Panična motnja se …
Ena izmed pomembnejših lastnosti depresije je, da ta izčrpa energijo iz človeka, posledici tega pa sta pogosto občutka praznine in utrujenosti. Zaradi naštetih lastnosti je depresivnim posameznikom težko opraviti že najosnovnejše stvari, kaj šele zbrati moč za zdravljenje. Vendar pa je pomembno vedeti, da lahko že majhne spremembe življenjskega sloga pomagajo obvladovati te občutke. 8 …