Čuječnost skozi odraščanje
Čuječnost lahko opredelimo kot namerno in nepresojajoče usmerjanje pozornosti v sedanji trenutek [1], kot smo pisali v enem izmed prejšnjih člankov z naslovom Mind full or mindful? Prvi koraki v čuječnost, kjer smo na kratko predstavili čuječnost, njene značilnosti in učinke. Praksa čuječnosti kaže ugodne učinke na različne skupine ljudi, med njimi tudi na otroke […]
Psihološka prva pomoč
Poenostavljeno si lahko psihološko prvo pomoč (v nadaljevanju PPP) predstavljamo kot paket prve pomoči za področje duševnega zdravja. Ta ne vsebuje povojev in drugih pripomočkov za povijanje fizičnih ran, ampak informiranje in opolnomočenje kot glavna načina za začetno celjenje duševnih ran. Kdo uporablja PPP? PPP lahko uporabljamo vsi ljudje v stiku z osebo, ki se […]
Vpliv dejavnikov delovnega okolja na ohranjanje pozornosti
Pozornost je kognitivni proces, ki nam omogoča ohranjanje osredotočenosti na želen vidik prejetih informacij in namerno zanemarjanje ostalih informacij, da nam ne odvrnejo osredotočenosti od doseganja izbrane naloge in cilja. Je pomembna komponenta optimalnega kognitivnega delovanja ter učinkovitega doseganja zastavljenih ciljev [6]. Uspešen posameznik je le povprečen človek, z izjemno sposobnostjo ohranjanja pozornosti. ~ […]
Kako (p)ostati motiviran?
Za začetek naj razložim, kaj sploh je motivacija: je proces, ki sproži, vodi in vzdržuje vedenje usmerjeno proti cilju. Motivacija je tisto, kar povzroči, da gremo npr. po kozarec vode, ko smo žejni ali pa preberemo knjigo, ko želimo pridobiti novo znanje [1]. Iskanje motivacije za delo je ena, ostati motiviran za to delo pa je […]
Zastavljanje in doseganje ciljev
Za uspeh si moramo postaviti cilje, saj z njimi ohranjamo fokus in kontrolo nad svojim delom. Vedeti pa morate, kako si sploh zastaviti cilj, da bi le-tega lahko dosegli. S postavljanjem ciljev naj bi v krajšem času dosegli več, bili bolj motivirani za svoje delo, se lažje osredotočili na prioritete ter bili na splošno bolj […]
Pomen dotika v razvoju in medosebnih odnosih
Dotik je oblika neverbalne komunikacije, s katerim sporočamo naklonjenost in druga čustva. Njegovi prejemniki v njem običajno zaznavajo intimnost in zaupanje, ima pa več različnih pomenov, npr. naklonjenost in igrivost. Ima tudi nekaj skupnih in konsistentnih interpretacij zaradi katerih je dotik koristen v stresnih situacijah. In sicer vedno pomeni, da je oseba blizu ter namiguje, […]
Psihologija aplikacij za spoznavanje novih ljudi
Mobilne aplikacije, kot so Tinder, Bumble, Grindr in OkCupid, so v zadnjih letih postale zelo priljubljen način za spoznavanje novih ljudi. Največ posameznikov po vsem svetu uporablja Tinder, prav tako pa je ta aplikacija najpogosteje predmet raziskovanja [1]. Postopek uporabe poteka tako, da uporabniki na mobilnih telefonih ocenjujejo profile različnih ljudi, ki se jim prikažejo, […]
Interakcije z otroki pozitivno vplivajo na zdravljenje demence
Demenca, ki prizadene možgane in povzroča simptome povezane z upadom kognitivnih sposobnosti, negativno vpliva na sposobnost pomnjenja, mišljenja in spreminja vedenje, predvsem v smislu sposobnosti izvajanja vsakodnevnih nalog. Oboleli so vse manj sposobni opravljati vsakodnevna opravila in samostojno delovati. Pogosto lahko pozabijo, kje stanujejo in kako priti do doma, lahko izgubijo predmete v domačem gospodinjstvu […]
[BLOG] STVARI, KI JIH (NE) RABITE IMETI PRED 30-IM LETOM
Bralec_ka, koliko kljukic že imaš? To ni še en prispevek, ki bi bralca_ko opominjal, da je že čas, da si na svojem seznamu odraslosti naredi kakšno kljukico. To prav tako ni prispevek, ki bi bralcu_ki predstavil seznam kriterijev, ki jih je potrebno doseči pred tridesetim letom. To je prispevek za vse tiste mlade ali mlade […]
INTERVJU: Podjetje in študij. Kako ju uskladiti?
Na dan razvoja kariere objavljamo intervju z mlado podjetnico Majo Gazvoda, članico ekipe treh nadobudnih študentov različnih smeri, ki skupaj vodijo podjetje Beesmetic. V njem proizvajajo linijo naravne medene kozmetike iz domačih čebelnjakov. Člani ekipe so se spoznali že v gimnaziji ter pri podjetniškem krožku začeli razvijati svoje ideje. Pred približno letom in pol pa […]