Mind full or mindful? Prvi koraki v čuječnost
Sodoben ritem življenja nam narekuje hitro in kaotično odzivanje, nenehno delovanje ter hkratno opravljanje več obveznosti (multitasking), saj naj bi […]
Kako (p)ostati motiviran?
Za začetek naj razložim, kaj sploh je motivacija: je proces, ki sproži, vodi in vzdržuje vedenje usmerjeno proti cilju. Motivacija je
[BLOG] Je samoregulacija res rešitev za prokrastinacijo?
Depresija in prokrastinacija sta poznani marsikomu, prav tako je mnogim jasno, da se pogosto pojavljata skupaj. V enem zadnjih zapisov
[BLOG] Psihoza: moja zgodba 4. del
Zjutraj smo imeli spet bujenje ob sedmih, se stehtali in odšli zajtrkovat. Po zajtrku so nam pripravili zdravila, za vsakega
Uspešnost psihoterapije je močno odvisna od motivacije klienta
Motivacija je prisotna in pomembna pri vseh dejavnostih, s katerimi se srečujemo. Veliko vlogo igra tudi pri uspešnosti izteka psihoterapije.
Zastavljanje in doseganje ciljev
Za uspeh si moramo postaviti cilje, saj z njimi ohranjamo fokus in kontrolo nad svojim delom. Vedeti pa morate, kako
[BLOG] Psihoza: moja zgodba 3. del
Ko so me sprejeli na psihiatrijo, sem prvo noč preživela na zaprtem oddelku. To pomeni, da smo bili bolj nadzorovani
Pomen dotika v razvoju in medosebnih odnosih
Dotik je oblika neverbalne komunikacije, s katerim sporočamo naklonjenost in druga čustva. Njegovi prejemniki v njem običajno zaznavajo intimnost in
[BLOG] Kako (je) imeti resno razmerje z nekom, ki ima depresijo?
Z depresijo se bojujem že več kot pet let. Ta boj mi vzame veliko moči, tudi tiste, ki bi jo