Oddih od dela in pozitivne posledice za zdravje
Zaposleni na različnih delovnih mestih se srečujejo z različnimi obremenitvami in skrbmi, ki doprinesejo k višjim ravnem stresa v njihovem življenju. Eden izmed pomembnejših načinov okrevanja od dela in stresa, ki ga ta prinese, so daljša in relativno nemotena obdobja oddiha [4]. Gre za obdobja počitka, ki jih preživimo v sproščujočih okoljih. Le-ta nam pomagajo […]
Vpliv dejavnikov delovnega okolja na ohranjanje pozornosti
Pozornost je kognitivni proces, ki nam omogoča ohranjanje osredotočenosti na želen vidik prejetih informacij in namerno zanemarjanje ostalih informacij, da nam ne odvrnejo osredotočenosti od doseganja izbrane naloge in cilja. Je pomembna komponenta optimalnega kognitivnega delovanja ter učinkovitega doseganja zastavljenih ciljev [6]. Uspešen posameznik je le povprečen človek, z izjemno sposobnostjo ohranjanja pozornosti. ~ […]
Kako (p)ostati motiviran?
Za začetek naj razložim, kaj sploh je motivacija: je proces, ki sproži, vodi in vzdržuje vedenje usmerjeno proti cilju. Motivacija je tisto, kar povzroči, da gremo npr. po kozarec vode, ko smo žejni ali pa preberemo knjigo, ko želimo pridobiti novo znanje [1]. Iskanje motivacije za delo je ena, ostati motiviran za to delo pa je […]
Zastavljanje in doseganje ciljev
Za uspeh si moramo postaviti cilje, saj z njimi ohranjamo fokus in kontrolo nad svojim delom. Vedeti pa morate, kako si sploh zastaviti cilj, da bi le-tega lahko dosegli. S postavljanjem ciljev naj bi v krajšem času dosegli več, bili bolj motivirani za svoje delo, se lažje osredotočili na prioritete ter bili na splošno bolj […]
INTERVJU: Podjetje in študij. Kako ju uskladiti?
Na dan razvoja kariere objavljamo intervju z mlado podjetnico Majo Gazvoda, članico ekipe treh nadobudnih študentov različnih smeri, ki skupaj vodijo podjetje Beesmetic. V njem proizvajajo linijo naravne medene kozmetike iz domačih čebelnjakov. Člani ekipe so se spoznali že v gimnaziji ter pri podjetniškem krožku začeli razvijati svoje ideje. Pred približno letom in pol pa […]
Soočanje s prehodnimi življenjskimi obdobji (prva zaposlitev, menjava službe)
Človek se na poti življenja srečuje s številnimi vlogami in statusi, ki od njega zahtevajo določeno stopnjo prilagajanja. Zaradi sočasnega opravljanja več vlog (npr. dijak, študent, zaposlen, občan, starš, prijatelj), smo med vsemi položaji primorani vzpostavljati ravnotežje in postavljati prioritete [1]. Obenem pa se mora vsak posameznik soočiti tudi s prehajanjem med različnimi vlogami, ti […]
Ko občutja strahu in nesigurnosti vodijo naše vedenje ali sindrom prevaranta
»Fenomen prevaranta« ali »sindrom prevaranta« (ang. impostor syndrome) se uporablja za opisovanje občutij posameznikov, ki sebe vidijo kot prevarante, ker se smatrajo za manj inteligentne, sposobne in strokovne, kot jih kot take vidi okolica. Ti posamezniki menijo, da niso zaslužni za svoje dosežke. Izraz sta prvič uporabili Pauline R. Clance in Suzanne A.Imes leta 1978 […]
Negotovi časi za zaposlitev – nove priložnosti?
V slovarju lahko preberemo, da je delo »zavestno uporabljanje telesne ali duševne energije za pridobivanje dobrin«[1]. Verjetno bi lahko rekli, da je dobrina, ki jo pridobivamo s pomočjo dela, denar, saj ljudem delo v veliki meri pomeni prav to, tj. zaslužek oz. denar. Po drugi strani pa je delo več kot le zaslužek, saj nam […]