Objavljamo posnetek predavanja Moč zdrave komunikacije: Veščine asertivne komunikacije in aktivnega poslušanja, ki je potekal 17. 12. 2025 ob 18. uri. Predavateljica je Sara Špiljak.
VSEBINA
- Kako gradimo jasne, spoštljive in zdrave odnose?
- Se kdaj znajdete v situaciji, ko ne veste, kako izraziti svoje potrebe brez občutka krivde?
- Se vam zgodi, da v konfliktih pogosto utihnete ali pa odreagirate premočno?
- Vas zanima, kako postaviti meje, ne da bi pri tem prizadeli druge?
- Si želite, da bi vas ljudje bolje slišali – in da bi tudi vi znali resnično slišati njih?
V Društvu za psihološko svetovanje Kameleon smo izvedli brezplačno spletno predavanje o asertivni komunikaciji in gradnji zdravih medosebnih odnosov. Asertivnost, jaz sporočila in aktivno poslušanje so ključne veščine, ki nam pomagajo oblikovati odnose, v katerih se počutimo varno, spoštovano in slišano. Raziskave kažejo, da jasna komunikacija pomembno zmanjšuje nesporazume, krepi občutek povezanosti in izboljšuje naše duševno počutje. Z razumevanjem mej in zmožnostjo spoštljivega izražanja se lažje izognemo konfliktom ali jih rešujemo bolj mirno in učinkovito.
Naučili se boste:
- kako oblikovati iskrena in jasna jaz sporočila,
- kako z aktivnim poslušanjem resnično razumeti sogovornika,
- kako graditi odnose z več spoštovanja, topline in jasnosti,
- kako vzpostaviti in ohranjati zdrave meje ter se pri tem počutiti samozavestno.
Predavanje je podkrepljeno s primeri iz prakse in konkretnimi vajami, ki jih boste lahko uporabljali v vsakdanjih situacijah.
Je del projekta “Duševno zdravje za vse” in je sofinancirano s strani Mestne občine Maribor.
